Auf FitnessDaheim.de findest du alles, was du für dein Training zu Hause brauchst – von detaillierten Übungsanleitungen bis hin zu fertigen Workouts. Perfekt für Anfänger und Fortgeschrittene, die ihre Fitnessziele ohne teure Mitgliedschaften erreichen wollen
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Unsere Inhalte sind zu 100% kostenlos – keine versteckten Kosten, nur effektive Fitnesspläne für zu Hause.
Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittener – unsere Übungen und Workouts sind perfekt an deine Bedürfnisse anpassbar
Trainiere, wann und wo du willst. Unsere Programme passen perfekt in deinen Alltag, egal wie viel Zeit du hast.
Eine der besten Grundlagenübungen für starke Beine und Stabilität.
Ein effektives Ganzkörper-Workout, ideal für Kondition und Fettverbrennung.
Der Klassiker für Brust, Schultern und Arme.
Stärkt die Rumpfmuskulatur und verbessert die Stabilität.
Perfekt für Balance und Beinkraft – fördert Stabilität und Mobilität.
Ideal für starke Bauchmuskeln und eine stabile Körpermitte.
Egal, ob du Anfänger, Fortgeschritten oder Profi bist – wir haben die passenden Workouts für dich! Wähle dein Level und starte durch.
Gerade erst mit dem Training begonnen? Unsere Workouts sind sanft, einfach und ideal, um dich Schritt für Schritt stärker zu machen. Du wirst überrascht sein, wie schnell du Fortschritte siehst, ohne überfordert zu sein.
Zum Anfängerbereich
Bereit für die nächste Herausforderung? Unsere Workouts für Fortgeschrittene kombinieren anspruchsvolle Übungen mit einem Fokus auf Kraft, Ausdauer und Koordination. Steigere dein Level und fordere dich selbst heraus!
zum Fortgeschrittenenbereich
Du bist schon lange im Training und willst das Maximum aus dir herausholen? Unsere intensiven Profi-Workouts sind für dich gemacht. Erreiche neue Bestleistungen und feile an deiner Perfektion.
zum Profibereich
Der perfekte Einstieg ins Heimtraining: Muskelaufbau leicht gemacht – ohne Fitnessstudio und teure Geräte!
Hast du einen vollen Terminkalender und keine Zeit für aufwendige Fitnessprogramme? Möchtest du endlich effektiv Muskeln aufbauen, ohne dich ins Fitnessstudio zu schleppen oder unnötig viel Geld für Mitgliedschaften auszugeben? Dann ist „Calisthenics für Anfänger – 15 Minuten am Tag“ von Nico Falkner die ideale Lösung für dich!
Ohne Geräte, ohne Ausreden – das perfekte Training für einen schlanken und starken Körper!
Bist du bereit, dein Training auf das nächste Level zu bringen? Mit nur 9 Minuten pro Einheit, dreimal pro Woche, revolutioniert Mark Lauren, der Bestseller-Autor der „Fit ohne Geräte“-Reihe, dein Fitnessprogramm. „Fit in neun Minuten“ ist die Essenz jahrelanger Erfahrung und Forschung – kompakt, effektiv und einfach umzusetzen.
Der Liegestützgriffe ist ein Fitnessgerät zur Stärkung des Oberkörpers, insbesondere der Brust-, Schulter- und Armmuskulatur. Durch die sinnvolle Anpassung der Standhöhe und des Abstands zwischen den Händen lassen sich gezielte Übungen für die Muskulatur verschiedener Partien durchführen und so bessere Fitnessergebnisse erzielen.
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Die qualitativ hochwertigen MOVIT Gymnastikmatten eigenen sich optimal für das Training zuhause oder im Studio. Sie sind in 12 verschiedenen Trendfarben erhältlich - somit ist für jeden Geschmack die passende Farbe dabei!
Jedes der 5 Trainingsbänder hat seine eigene Widerstandsstufe, die klar auf dem Band angezeigt wird. Die Bänder sind äußerst dauerhaft und können problemlos bis zum Dreifachen ihrer ursprünglichen Länge gedehnt werden: die beste Wahl für jedes Training, ob Fitness, Yoga, Cardio, Calisthenics, Crossfit, Krafttraining oder Pilates.
Jetzt KaufenBodyweight Training, also das Training mit dem eigenen Körpergewicht, ist eine der effektivsten und flexibelsten Methoden, um fit zu werden und zu bleiben. Hier erfährst du, warum du auf diese Art des Trainings setzen solltest!
Starte jetzt mit deinem Bodyweight Training und entdecke, was dein Körper leisten kann!
Entdecke unser Workouts Jeder von uns hat Träume, sei es ein fitter Körper, mehr Energie im Alltag oder einfach das Gefühl, stark und gesund zu sein. Doch der erste Schritt scheint oft schwer, besonders wenn der Alltag stressig ist oder die Motivation fehlt. Genau hier setzt Fitness Daheim an!
Mit unseren Workouts und Übungen, die du ganz einfach von zu Hause aus durchführen kannst, bieten wir dir eine Lösung, die genau zu deinem Leben passt. Es spielt keine Rolle, ob du Anfänger, Fortgeschrittener oder Profi bist – bei uns findest du den perfekten Einstieg und die passende Herausforderung.
Bodyweight Training ist mehr als nur ein Workout. Es ist eine Gelegenheit, deinen Körper auf natürliche Weise zu stärken, ohne teure Geräte oder lange Wege ins Fitnessstudio. Du brauchst nur dich selbst und den Willen, etwas zu verändern. Mit kurzen, effektiven Trainingseinheiten kannst du Fett verbrennen, Muskeln aufbauen und deine Ausdauer verbessern – alles, ohne dein Zuhause zu verlassen.
Unsere Übungen sind so gestaltet, dass sie dich Schritt für Schritt anleiten und gleichzeitig Spaß machen. Finde heraus, welche Übungen und Workouts zu dir passen, und sieh, wie dein Körper sich Tag für Tag verändert. Du wirst erstaunt sein, wie viel du mit minimalem Aufwand erreichen kannst!
Nimm dir heute 15 Minuten Zeit und starte mit deinem ersten Workout. Jeder Schritt zählt – und mit Fitness Daheim hast du den perfekten Partner an deiner Seite. Lass uns gemeinsam an deinem Ziel arbeiten und deinen Traumkörper Wirklichkeit werden lassen.